有黑眼圈，舌頭肥大有齒印，怕冷，肌肉力量弱，無精神
健康咨詢描述： 眼有青紫色黑眼圈，舌頭肥大有齒印，身體怕冷，肌肉力量弱。兩年以上是怎么回事呀
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你好，你眼睛有黑眼圈，舌頭肥大有齒痕。怕冷，無精神。是脾胃虛寒。陽氣不足導致的。要注意休息，晚上不要熬夜，保證充足睡眠，積極參加體育鍛煉，提高自身免疫力。少吃生冷硬涼以及辛辣刺激性食物。吃新鮮蔬菜水果。
就是有時候一個小運動就受不了，天氣稍冷身體就顫抖，風吹頭就痛。我應該怎么辦呢
循序漸進，加大運動量，提高自己的免疫力，不要熬夜。
病情分析：
你好，你說的情況，出現(xiàn)這種癥狀，考慮就是經常熬夜缺乏鍛煉有關系的。
指導意見：
建議一定要保持平常心，平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃豆類牛奶，多增加鍛煉身體，增強體質，作息時間規(guī)律不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣就可以了。
沒有經常熬夜，不過有幾年手淫惡習了還有點頻繁
你好，那和手淫不良習慣有關系的，改掉手淫不良習慣，多增加鍛煉身體就會恢復的。
哦哦，就是我會上夜班有影響嗎
上夜班可以，但是要保證充足睡眠的。
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