平時交流不知道說什么，很困惑，很難融入到交際圈里。

      從你描述的癥狀表現(xiàn)來看，這說明你的社交能力和語言表達能力較差，建議多看一些語言溝通類的書籍，目前主要以微笑面對他人，同時放松自己就可以了。
      

      指導意見：
      您好，出現(xiàn)這些癥狀，一般是由于心理因素造成的，可能是自閉癥。要注意心理調節(jié)，轉移注意力，保持平和心態(tài)，多與他人交流，不要太緊張，可以使用谷維素片等藥物治療。

      你好，這種情況建議你平時多聽朋友嘮嗑，多聽他們。老的話題，比如游戲或者報刊，或者朋友平時多了解。掌握和他們的話題。和他們融合在一起就很快。建議你平時增加鍛煉體育鍛煉，比如打籃球，或者踢足球。
      
      以上是對“平時交流不知道說什么，很困惑，很難融入到交際圈里?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！