嚴(yán)重的恐狂犬病和艾滋病心理

健康咨詢描述： 小的時(shí)候有兩個(gè)親戚被狗咬了得了狂犬病，從此走上了恐狂犬病的道路，從小到現(xiàn)在20歲以來(lái)，打了無(wú)數(shù)次的狂犬疫苗了，現(xiàn)在愈發(fā)的嚴(yán)重，我女朋友碰過(guò)狗的地方我都不想去觸碰，不注意碰到的話我會(huì)很擔(dān)心，怕病毒在他衣服上我一碰就到我手上之類的。所以從來(lái)沒(méi)有潔癖的我現(xiàn)在每天都要把衣服洗了，還要洗無(wú)數(shù)次的手，洗澡的間隔也小了很多。我在4月24日注射了3針的狂犬疫苗加強(qiáng)針，雖然我看網(wǎng)上說(shuō)加強(qiáng)針效果比初次注射更好，但是我總是覺得加強(qiáng)的針數(shù)沒(méi)有初次的多，總擔(dān)心效果不夠。在一次住酒店被椅子上的釘子扎了一下之后，突然就想起了艾滋病，就在網(wǎng)上搜索這方面的東西，然后愈發(fā)的嚴(yán)重，去檢測(cè)了一次之后就好了，但是五一節(jié)住過(guò)一次酒店之后又開始擔(dān)心床單上有體液或者血液，又在網(wǎng)上去了解，現(xiàn)在我一看到身上有小傷口就特別擔(dān)心，然后如果走在路上突然被一兩滴水滴到身上我就擔(dān)心水里有病毒什么的。每天都過(guò)的特別的累，感覺要被逼出抑郁癥了，特別想恢復(fù)到以前的狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？