一天兩包咖啡算不算過量

      我覺得你靠咖啡來使自己的頭腦清晰去做一些事情，這樣是不好的。你應(yīng)該有規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定。不要喝那么多的咖啡，最多一天喝一包，喝多了會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮。
      

      您好！據(jù)您所述的情況近期有重大事件需要更專注及集中精力學(xué)習(xí)，是可以在短期內(nèi)引用提神飲品，有效成分是比較低的，尤其分開時(shí)段，服用兩包也不屬于過量的，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠時(shí)間。
      

      你好，看到你的描述，眼前立馬出現(xiàn)了一個(gè)十分愛學(xué)習(xí)愛娃的男士出現(xiàn)在眼前，十分讓人敬佩給你點(diǎn)贊。咖啡過不過量，是因人而異的，它是可以讓人提神的，暫時(shí)性的提高神經(jīng)興奮性。其實(shí)，勞累后提神，只是短暫性的，效率不會(huì)太高。因?yàn)橛洃浺蜃邮窃谑焖蟛女a(chǎn)生，還有腦細(xì)胞很智慧，一但工作時(shí)間太長，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞超限的狀況，即再也不進(jìn)新的東西，在思維上就表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率降低。所以最好的學(xué)習(xí)方法是勞逸結(jié)合，根據(jù)身體的節(jié)奏進(jìn)行。識(shí)你考試成功，幸福帶娃。
      
      以上是對(duì)“一天兩包咖啡算不算過量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議還是少喝的好，咖啡很刺激神經(jīng)，建議還是不要總喝！咖啡因?qū)ι窠?jīng)有刺激作用！多喝不好！
      指導(dǎo)意見：
      可以通過別的方式調(diào)整！另外建議還是勞逸結(jié)合，也要學(xué)會(huì)休息！建議白天還是要睡個(gè)午覺！加強(qiáng)體育鍛煉！勞逸結(jié)合，對(duì)身心發(fā)展才會(huì)有好處！加油！
      

      病情分析：
      您的情況考慮主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，像你這種一天喝兩包速溶咖啡的情況是算不上過量的，所以在這方面你是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見：
      至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡，這樣不但可以為你提供一定的能量，而且可以改善你的精神狀態(tài)，有助于你的考試發(fā)揮。