10年手淫史，我是腎陽(yáng)虛？還是腎陰虛？

      這種情況一般多是腎陰虛，治療的方法包括是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能是非常有幫助的，俯臥撐對(duì)提高性功能也是有幫助的。食療，包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，以及藥物治療，可以口服金鎖固精丸，五子衍宗丸，通過(guò)綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      你好！按照你描述的癥狀特點(diǎn)來(lái)看，從中醫(yī)角度來(lái)講是屬于脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，你可以服用中藥還少膠囊以及桂附地黃丸來(lái)調(diào)理，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞力勞神，保證三餐規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善體質(zhì)