平常沒什么事，下腰的時(shí)候感覺腰部有些放射性疼痛
健康咨詢描述： 去年12月的樣子閃了一次腰，痛的動(dòng)都不能動(dòng)，然后休息一天就感覺沒什么事了，然后過幾天有點(diǎn)輕微的痛，就去做了個(gè)ct沒檢查出什么，也就沒管它了。然后今年這半個(gè)月感覺腰部不適，就去做了mri
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你的這種情況首選保守治療。建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。一般需要，大約鍛煉一個(gè)多月的時(shí)間，就能夠收到比較好的效果，如果保守?zé)o效，考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)治療方法。
膨出的地方也會(huì)隨時(shí)間而突出嗎？，還有突出的地方會(huì)越來越大嗎
是的！你的想法是對(duì)的！應(yīng)該避免腰部大彎腰
我這個(gè)部位仰臥沉腰法和俯臥沉腰法都可以鍛煉嗎
不可以！只能鍛煉五點(diǎn)支撐，仰臥挺腰法
謝謝，我還想問一下那個(gè)吊桿可以吊嗎
吊桿挺腰可以的
這幾種動(dòng)作可以讓椎間盤縮回去的嗎，有最適合我做的嗎，就是每天必須要做的動(dòng)作是哪種嗎
鍛煉這幾個(gè)動(dòng)作，其實(shí)是為了阻止椎間盤繼續(xù)膨出，有的時(shí)候可能會(huì)使突出的間盤回縮一點(diǎn)，我覺得小燕飛和5點(diǎn)支撐是最適合你的
現(xiàn)在還在上班有時(shí)候也需要去下腰搬東西，像我這個(gè)狀態(tài)是繼續(xù)上班還是先休息一個(gè)月的樣子
建議休息鍛煉一個(gè)月
通過你的詳細(xì)描述為腰部扭傷后腰椎間盤突出，考慮與腰部肌肉松弛有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊。
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病情分析：
腰椎間盤突出表現(xiàn)為腰部疼痛，嚴(yán)重的伴有腿部酸痛麻木，影響活動(dòng)。著涼勞累后會(huì)加重癥狀。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)避免著涼勞累，避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時(shí)間，不好轉(zhuǎn)或者嚴(yán)重的考慮手術(shù)治療。
以上是對(duì)“平常沒什么事，下腰的時(shí)候感覺腰部有些放射性疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在腿還沒有痛的感覺，平常騎電動(dòng)車跟開車需要注意什么姿勢(shì)嗎
避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰就可以。注意勞逸結(jié)合
工作的時(shí)候帶護(hù)腰也可以的吧，因?yàn)榕聜暗窖?/p>
可以，注意一下就可以。逐漸就好了
我這個(gè)在我這個(gè)年紀(jì)不嚴(yán)重嗎，我怕后期會(huì)越來越嚴(yán)重。現(xiàn)在很擔(dān)心啊。小燕飛的動(dòng)作不會(huì)讓椎間盤更加突出了嗎，因?yàn)槲业氖峭笸怀龅?/p>
注意我說的那些就可以。
那小燕飛的這個(gè)動(dòng)作是可以做的嗎
可以的，沒有癥狀就沒有問題。
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