焦慮癥加抑郁癥天天哭而且難受的時候特別難受會想

      你好，其實只有自己才是自己情緒的主人，建議你多多努力，通過自我調適來改善癥狀，首先要放松身心，適當參加有氧運動，多曬太陽，規(guī)律作息。多聽聽歡快激昂的音樂，做自己喜歡的事情，每天記錄自己開心的事情，每天給自己三個肯定和贊美，天長日久，你會發(fā)現(xiàn)那個被自己忽略的優(yōu)秀的自己。
      

      如果舍曲林不能緩解或減少你的癥狀，去醫(yī)院看醫(yī)生復查，需要調整用藥，壓力比較大，需要給自己減壓，有必要進行一對一心理咨詢，可以做壓力管理和情緒梳理。
      

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有心理異常現(xiàn)象，建議應及時前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，結合您的具體病情給予相應的心理治療。要避免自行隨意服用藥物，治療期間要定期復診，這樣才能更好地明確病情好轉以及藥物服用情況，并根據(jù)具體情況調整藥物使用，避免過量服用藥物。
      
      以上是對“焦慮癥加抑郁癥天天哭而且難受的時候特別難受會想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先這種情緒確實是一種抑郁情緒的存在，可能和你自身的精神狀態(tài)有關，服用藥物一定要在醫(yī)生指導下選擇
      指導意見：
      堅持服用藥物是可以緩解自身的癥狀和防止癥狀加重的，另外平時要注意調節(jié)好自身的情緒，平時多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來。