體質(zhì)差，很容易疲勞。有什么辦法

      根據(jù)你的問題情況的咨詢，看出你是一個十分注意身體調(diào)整的智慧者。建議你多吃新鮮的水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚蝦蟹蛋適量，加強陽光下鍛煉身體，吃枸杞子桂圓紅棗進行滋補。
      

      增強體質(zhì)，最好的辦法是，進行體育鍛煉，耐力鍛煉，運動多了，食欲就會好，吃得多，再進行鍛煉，身體就會好了，再有就是藥物，這么年輕，不建議使用藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，體質(zhì)差，容易疲勞。你的情況，建議平時注意飲食要營養(yǎng)豐富易消化，注意蛋白質(zhì)和脂肪的攝入要合理，保證充足的睡眠時間，多運動可以增強體質(zhì)。工作注意勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“體質(zhì)差，很容易疲勞。有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是平時缺乏鍛煉導(dǎo)致的身體素質(zhì)差，可以自己制定一個鍛煉身體計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，一個月以后就會有改善。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理科學(xué)飲食，補充維生素和微量元素，平時堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持良好的心情。