奶水的質(zhì)量主要取決于媽媽的營養(yǎng)狀況,因為奶水中的營養(yǎng)物質(zhì)是由媽媽提供,只有媽媽膳食狀況好,奶水質(zhì)量才有保證富含充足蛋白質(zhì)。如果媽媽在孕期和哺乳期營養(yǎng)補充不足或出現(xiàn)相對缺乏的狀態(tài),奶水中的營養(yǎng)成分也會減少。,無論媽媽營養(yǎng)狀況如何,都不能吃過多油膩食物。因為此類食物可稀釋奶水,使奶水變得稀澈;情緒影響,媽媽的情緒也會影響奶水的分泌,如果媽媽多次或長時間出現(xiàn)不良情緒,不僅會影響自己的身體健康,也會阻礙到奶水中營養(yǎng)物質(zhì)的合成。
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