有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 不知道為什么。啊我 啊~啊。

不知道為什么。啊我 啊~啊。

男 | 20歲 2019-05-07 22:20:13 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 有時候準備睡著時腿突然跳了一下為什么。啊

回復(fù)區(qū)

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-05-07 22:29:17 我要投訴

      你好,如果在你入睡時有一跳的感覺,應(yīng)該是神經(jīng)肌肉跳動,有很多人都會有這種情況,沒有特殊原因,只是一種神經(jīng)反射,可以放心去入睡,建議入睡前盡量少做劇烈運動,安靜入睡為好。
      

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2019-05-07 22:46:04 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,其實你說的這種情況是一種正常的生理現(xiàn)象,因為我們?nèi)梭w是肉長的,是有神經(jīng)傳導(dǎo)的,說不定什么時候就會有神經(jīng)的放電傳導(dǎo),這個是不確定的,所以不必擔心!幾乎所有人都會有這種情況,這不是疾病,放心吧!
      

韓建蘭
韓建蘭 滕州市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)心理咨詢。兒童注意力不集中,多動障礙。兒 幫助網(wǎng)友:1454
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2019-05-07 22:46:18 我要投訴

      你好看了你的描述,睡覺時突然抽搐著踹了一下腿,這是一個很自然的現(xiàn)象,很多人都有。它是指人在最初入睡時,全身的肌肉突然不自主地抽動一下,人可能就感覺清醒了一些這說明還沒有完全入睡,全身抽搐后就醒了。抽搐情況在肌肉疲勞或缺乏睡眠時,可能會更頻繁一些。抽搐情況只表明人在睡眠的第一階段被吵醒了,如果再發(fā)生類似的情況,試著進行幾個深長的呼吸,只要平心靜氣幾分鐘,就會進入真正的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“不知道為什么。啊我 啊~啊?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-05-07 22:35:58 我要投訴

      病情分析:
      20歲小伙子,腿在準備睡覺的時候,有時候腿會突然跳一下。很是奇怪和有點擔心。你的這個情況估計屬于神經(jīng)的問題吧
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以去醫(yī)院咨詢檢查一下,具體的情況讓醫(yī)生結(jié)合你的各方面情況來評判。平時注意適度運動,喝點牛奶,曬曬太陽,放松心情
      

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