健康咨詢描述: 50歲中年婦女睡眠質(zhì)量不好,怎么調(diào)理緩解
你好,五十歲到了更年期,內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化,身體的機(jī)能也有一定程度的衰退,出現(xiàn)了各種各樣的身體癥狀。建議適量運(yùn)動(dòng),放松心情,規(guī)律作息,避免疲勞??梢钥紤]口服安神補(bǔ)腦液或朱砂安神丸或谷維素加維B1,要注意不可以同時(shí)服用,選擇適合你癥狀。最好找中醫(yī)調(diào)理。
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