月經還沒來，乳房脹痛，乳頭碰一碰都痛

      內分泌紊亂婦科炎癥可以出現月經不調乳腺不適，和白帶異常，穿寬松透氣內衣，清淡易消化飲食，多吃蔬菜水果，不能生氣，保證充足睡眠，可以查一下激素六項，和白帶常規(guī)，有過性生活的可以查一下陰道鏡。

      病情分析：
      依據咨詢者提供的文字信息和病情描述，初步診斷：乳腺增生癥。
      指導意見：
      建議：1.乳腺外科門診就診，查乳腺彩超；2.學會乳腺疾病自檢；3.若乳腺疼痛癥狀明顯，可服用紅金消結片緩解癥狀；4.婦科門診就診，明確是否合并婦科疾病。