生悶氣啊，無(wú)聊煩悶啊

      這種情況的話，我只能無(wú)語(yǔ)了，因?yàn)槟愕哪挲g已經(jīng)到了三十歲左右，俗話說(shuō)，三十而立，很多東西只能靠你自己了，性格的形成與遺傳和從小的家庭教育確實(shí)是密切相關(guān)的，但是父母和家庭我們無(wú)法選擇，但是呢，自己的努力和改變是人生中最重要的。要想著改變自己的不足和缺點(diǎn)，而不是怨天尤人。
      

      您好！據(jù)您所述的情況既往家庭環(huán)境中遇到懲罰型父母及自主意識(shí)強(qiáng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯判逆和抵抗。如果行動(dòng)做了正能量的事，就應(yīng)良好溝通后去實(shí)踐，已經(jīng)成人，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任就好。
      
      以上是對(duì)“生悶氣啊，無(wú)聊煩悶啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況是多考慮是由于你的成長(zhǎng)經(jīng)歷所導(dǎo)致的現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受較為系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響很大，你今年29了，還經(jīng)常想到父母曾經(jīng)對(duì)你的限制。而且你很擔(dān)心這種想法會(huì)影響到你的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      家庭因素對(duì)人的影響確實(shí)很大，但這種影響并非是一生不變的。當(dāng)你能看到家庭對(duì)你造成這種影響的時(shí)候，它對(duì)你的影響就慢慢減少很多。心情不好的時(shí)候可以讓自己去運(yùn)動(dòng)一下，轉(zhuǎn)移下注意力。
      

      病情分析：
      一個(gè)人的時(shí)候時(shí)不時(shí)想起來(lái)父母多年對(duì)你的限制，還有性格上的強(qiáng)勢(shì)很心煩很生氣，有時(shí)候這種癥狀很明顯，為此還是有些擔(dān)心未來(lái)，他們已經(jīng)耽誤了不少事情了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種年齡已經(jīng)完全可以自立，有些事情能自己做主的，有些事情可以和父母進(jìn)行深入細(xì)致的溝通交流，力求取得一致，也可以求同存異，顧全大局，向好的方向努力發(fā)展