由于小時(shí)候害羞不好意思，造成現(xiàn)在的便秘

      便秘的治療要采取綜合措施和整體治療，以改善或恢復(fù)正常的排便，根本的治療在于去除病因，對(duì)于你這種情況要建立合理的飲食和生活習(xí)慣，糾正不良習(xí)慣，調(diào)整飲食內(nèi)容，增加富含纖維素的蔬菜水果，適當(dāng)增加一些體育活動(dòng)，有利于胃腸功能的改善。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，解決便秘首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。這樣就能慢慢改變便秘習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的，這種情況多考慮還是有不良的生活習(xí)慣引起的功能性便秘的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況，建議你還是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，必須保持大便通暢，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“由于小時(shí)候害羞不好意思，造成現(xiàn)在的便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，日久便秘不緩解應(yīng)該叫做習(xí)慣性便秘?？梢远喑孕迈r蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是含纖維素多的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜，另外多食用地瓜，對(duì)改善便秘癥狀也有好處，可以多運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)胃腸蠕動(dòng)也會(huì)增強(qiáng)的。避免久坐。

      你好，你的情況是存在便秘的情況，建議平時(shí)一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如地瓜，香蕉，芹菜，韭菜，木耳，大棗等，不吃辛辣刺激性食物，不吃零食，不喝飲料，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。