下面不夠硬，射的快怎么辦.

      青春期身體有很好的修復功能的，通過飲食鍛煉調整就可以，戒掉手淫的不良習慣，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，規(guī)律生活飲食，避免熬夜，恢復時間不能夠確定，晨勃正常性刺激的時候，陰莖能夠正常勃起就可以了。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫，容易導致陰莖海綿體的損傷，出現(xiàn)性生活質量下降，腎精虧虛，免疫力低下。
      指導意見：
      首先建議您避免有手淫的情況，要有正常的性生活才是最好的。要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，避免飲酒勞累，熬夜的現(xiàn)象出現(xiàn)。多飲水，多排尿，促進身體的新陳代謝。

      你現(xiàn)在硬度不夠是與手淫有關系的，平時要注意保持局部清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，勤換內褲，不要穿化纖內褲，腰穿純棉線內褲，還要注意戒掉手淫的習慣。
      
      以上是對“下面不夠硬，射的快怎么辦.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！