健康咨詢描述: 為什么每次做夢,醒了的時候,都覺得像真的發(fā)生了一樣,知道完全起床才清醒,這正常嗎?
病情分析:
你好,根據你表述的情況考慮是正常的,你最近比較累,或者壓力太大,或者晚飯吃的過飽,或者睡前受到過使大腦仍處于興奮狀態(tài)中。
指導意見:
建議你白天多鍛煉身體,不要把自己孤在家里。多了同學出去玩,晚上睡前不要看刺激性的東西,晚飯不要吃的過飽,以五分飽為宜。
病情分析:
你好,其實每個人都會做夢,夢里的世界也會覺得很真實,這是正常人的反應,但當醒來意識清醒的時候,就會得到好轉!
指導意見:
建議您放松身心,不要強化問題,每個人都會出現夢境,可以調整一下睡眠質量,試試睡前喝杯熱牛奶,泡熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量,更快入睡,平時也要注意避免思慮過多,敬請壓力過大,慢慢調整,看看效果!
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