請(qǐng)精神科醫(yī)生回答一下

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是正常的，你最近比較累，或者壓力太大，或者晚飯吃的過飽，或者睡前受到過使大腦仍處于興奮狀態(tài)中。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多鍛煉身體，不要把自己孤在家里。多了同學(xué)出去玩，晚上睡前不要看刺激性的東西，晚飯不要吃的過飽，以五分飽為宜。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)里的世界也會(huì)覺得很真實(shí)，這是正常人的反應(yīng)，但當(dāng)醒來意識(shí)清醒的時(shí)候，就會(huì)得到好轉(zhuǎn)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松身心，不要強(qiáng)化問題，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，可以調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)也要注意避免思慮過多，敬請(qǐng)壓力過大，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      做夢(mèng)，是我們一個(gè)大腦活動(dòng)，就像我們每天干事一樣，所以說，夢(mèng)一般發(fā)生在睡眠的第4期。如果這個(gè)時(shí)候醒了，就像我們剛剛做事被人們喊醒一樣，它不會(huì)在瞬間忘掉的，你會(huì)感覺到非常真切。這非常正常，不用擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)精神科醫(yī)生回答一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！