染上手淫一年了，想戒掉

      你好！如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說可以去玩，也可以去唱歌，也可以適量運動，總之那把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，不要看黃色刺激的圖片及影像。內(nèi)褲要寬松，透氣。一定要注意休息不要熬夜。加強飲食營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在剛進入青春發(fā)育期，也是學(xué)習(xí)的好時候，手淫可以導(dǎo)致腎虛，陽痿早泄
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量下降，注意力不集中，記憶力下降等問題，一定不要手淫，特別是不能頻繁的手淫。
      

      病情分析：
      您好！當(dāng)前通過您目前的情況描述來看當(dāng)前您的年齡還較小建議您不要頻繁手淫就可以。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前您的年齡還較小身體正處于生長發(fā)育階段，建議您目前還是控制手淫的次數(shù)。
      
      以上是對“染上手淫一年了，想戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！