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身上看不出來(lái)胖,但是一胖就胖肚子大腿

女 | 19歲 2019-04-18 16:16:21 4人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述: 。肉都長(zhǎng)在肚子和大腿?。∩砀?65體重116。體脂率30

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王光華
王光華 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,腦梗,尿路感染,不孕不育癥,動(dòng)脈硬化,高血 幫助網(wǎng)友:16693稱(chēng)贊:1
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2019-04-18 16:28:41 我要投訴

      你好,從你的身高和體重來(lái)看,非常標(biāo)準(zhǔn)。沒(méi)有肥胖的情況,如果對(duì)身體的勻稱(chēng)情況不滿(mǎn)意,應(yīng)該選擇體育鍛煉來(lái)適當(dāng)改善。你剛剛19歲,如果控制飲食,過(guò)度節(jié)食,有可能影響乳房的發(fā)育。
      

孫秀紅
孫秀紅 沾河林業(yè)局醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng) 快速血糖測(cè)定 操作技術(shù) ,胰島素筆使用護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14580稱(chēng)贊:1
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2019-04-18 16:17:40 我要投訴

      對(duì)于這種情況,建議平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng),比如有氧運(yùn)動(dòng),俯臥撐,跑步,瑜伽都可以。減少肚子以及大腿的。脂肪。另外不要久坐。不要保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),按時(shí)休息,三餐規(guī)律,健康飲食。不要吃辛辣油膩的食物
      

薛峰
薛峰 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,糖尿病,肺部感染,慢性胃炎、冠心病,支氣 幫助網(wǎng)友:4949
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2019-04-18 16:26:42 我要投訴

      你好,人正常脂肪生長(zhǎng)都是先長(zhǎng)軀干,然后是四肢,所以人們都感覺(jué)肚子先胖,然后是臀部,大腿,上肢。按說(shuō)你身高和體重還是非常標(biāo)準(zhǔn)的。世界衛(wèi)生組織建議體重=身高-105。只需要每天適當(dāng)鍛煉即可。
      
      以上是對(duì)“身上看不出來(lái)胖,但是一胖就胖肚子大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

呂琳
呂琳 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:16025稱(chēng)贊:1
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2019-04-18 16:53:21 我要投訴

      現(xiàn)在想減掉腹部及腿部的脂肪,一般腿部的脂肪可以通過(guò)游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)促使脂肪消耗。
      而腹部脂肪一方面最好通過(guò)控制飲食,另一方面可以采取針灸的治療措施。
      

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