有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一直沒有動(dòng)力,墮落沒有心情只想玩

一直沒有動(dòng)力,墮落沒有心情只想玩

女 | 16歲 2019-04-16 21:35:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近特別墮落,老是想玩,控制不住自己,沒有責(zé)任心,最近玩手機(jī)玩的很容易分心,還老是容易幻想

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路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-04-16 21:46:04 我要投訴

      您好,看到您的描述,最近老是玩手機(jī),做什么事都容易分心,感覺自己特別的墮落,想要控制卻控制不住自己,建議您放松一下,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),要多看看自己的優(yōu)點(diǎn),給自己制定一些切合實(shí)際的目標(biāo),為了目標(biāo)積極的努力行動(dòng),實(shí)現(xiàn)自己的愿望,只要心有所屬,您的精神狀態(tài)就會(huì)好起來。
      

王長(zhǎng)芳
王長(zhǎng)芳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-04-16 21:38:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你有自我覺察的能力,說明你還是有責(zé)任心的,懂得自己肩上的責(zé)任,這是忙于玩手機(jī),玩其他的東西,把主業(yè)耽誤了,所以你內(nèi)心里還是感到愧疚的。
      指導(dǎo)意見:
      在你這個(gè)年齡記憶力超強(qiáng)。還不如多記一些東西,多學(xué)一些知識(shí)。然后終身受益,不要把自己的經(jīng)歷,耽誤在玩手機(jī)上。多學(xué)一些技能和知識(shí)吧,這樣對(duì)你的一生都會(huì)大有裨益。
      

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