一直沒有動力，墮落沒有心情只想玩

      您好，看到您的描述，最近老是玩手機，做什么事都容易分心，感覺自己特別的墮落，想要控制卻控制不住自己，建議您放松一下，首先不要給自己太多的心理負擔，要多看看自己的優(yōu)點，給自己制定一些切合實際的目標，為了目標積極的努力行動，實現(xiàn)自己的愿望，只要心有所屬，您的精神狀態(tài)就會好起來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有自我覺察的能力，說明你還是有責任心的，懂得自己肩上的責任，這是忙于玩手機，玩其他的東西，把主業(yè)耽誤了，所以你內(nèi)心里還是感到愧疚的。
      指導(dǎo)意見：
      在你這個年齡記憶力超強。還不如多記一些東西，多學(xué)一些知識。然后終身受益，不要把自己的經(jīng)歷，耽誤在玩手機上。多學(xué)一些技能和知識吧，這樣對你的一生都會大有裨益。