近幾年腳總是冰涼，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，

      你好，這種情況的話建議還是睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，可以起到一個(gè)局部血液循環(huán)的作用，平時(shí)的話，還是要腳底部進(jìn)行足底部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)沒(méi)有什么太好的方法的，只能是平時(shí)注意保暖，然后按摩泡腳。
      

      病情分析：
      剖腹產(chǎn)三次后有手腳冰涼，怕冷情況，睡眠質(zhì)量不好的話，考慮有月子期間沒(méi)有恢復(fù)好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好到醫(yī)院中醫(yī)科把脈調(diào)理下，期間調(diào)理好生活習(xí)慣，規(guī)律生活每天大汗淋漓運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，強(qiáng)身健體