產(chǎn)后一年多了肚子還是特別大

      不少孕媽媽在生完寶寶之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚子還是挺大的，可能別人一看甚至認(rèn)為好像還是處于懷孕的狀態(tài)。產(chǎn)后肚子大，要去分析它是什么原因造成的，有一部分媽媽是因?yàn)樵衅隗w重增加過(guò)多，造成了脂肪的堆積，腹壁的脂肪太厚，肚子就會(huì)顯得比較大。這種情況下，就要適當(dāng)?shù)娜p重。正常，如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽在產(chǎn)后每周減重1-2斤，是不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)的。還有一個(gè)原因，可能跟產(chǎn)后媽媽腹壁肌肉的修復(fù)有關(guān)系，有一部分的媽媽在懷孕和生產(chǎn)之后，會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離的狀況。當(dāng)腹直肌分離之后，腹直肌對(duì)腹部?jī)?nèi)部器官的支撐作用就會(huì)變?nèi)?。所以，整個(gè)肚腩會(huì)凸出去。這種情況就需要進(jìn)行一些產(chǎn)后的修復(fù)和健身。但是，產(chǎn)后的修復(fù)和建身，不可以在最很早的階段自行進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，有的時(shí)候反而會(huì)適得其反。腹直肌分離所導(dǎo)致的產(chǎn)后肚子大，建議去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)，或者是私人教練尋求幫助。