產(chǎn)后恢復(fù)胯部運(yùn)動(dòng)哪一些

      生完寶寶之后，可以通過做骨盆康復(fù)操來促進(jìn)恢復(fù)，比如說在床上平躺著抬腿，縮肛運(yùn)動(dòng)等等，但是最好還是去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
      

      你好，產(chǎn)后恢復(fù)胯部，可以結(jié)合產(chǎn)后康復(fù)操，循序漸進(jìn)，慢慢鍛煉，平時(shí)也注意適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)和床下活動(dòng)，都有助于體型的恢復(fù)，沒有必要追求那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這樣隨著時(shí)間推移慢慢就恢復(fù)正常。
      

      你好，這是正常情況，沒有必要釆取特殊治療，也沒有辦法釆取治療，只能等到自然恢復(fù)，會(huì)慢慢恢復(fù)到正常水平的，一般生完孩子后一年后就可以恢復(fù)到正常水平了，主要也看你的體質(zhì)，你可以做一些瑜珈，提臀，也可以用束帶，幫助盡快恢復(fù)。
      
      以上是對“產(chǎn)后恢復(fù)胯部運(yùn)動(dòng)哪一些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后做哪些運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)，這個(gè)需要咨詢產(chǎn)后康復(fù)科，可以練練產(chǎn)后瑜伽恢復(fù)較快。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后應(yīng)該少吃多餐，多活動(dòng)，可以多吃蔬菜水果及清淡易消化的食物，不要吃油炸及含脂肪較高的食物。