濕氣影響大嗎，是不是有內(nèi)濕和外濕

      您好！體內(nèi)濕氣重可以多吃一些除濕的食物，薏米和赤小豆有除濕的功效，可以煮粥時放一點，濕氣重容易引起肥胖，可以通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，平時飲食多吃蛋白質(zhì)含量高的食物和適當(dāng)?shù)倪\動可以增強免疫力。

      您好，根據(jù)您的情況，可以平時多吃山藥薏米粥，有健脾祛濕的作用，中成藥可以考慮服用健脾丸調(diào)理看看。要適當(dāng)?shù)幕顒樱龠M腸胃的消化。少吃點豆類、洋蔥容易形成脹氣的食品，少吃多餐。

      病情分析：
      無論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      濕氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不能吃冰冷的東西。濕寒的少吃寒質(zhì)的東西。濕氣重的人不能吃甜食太多。建議多長蔬菜、瓜果，冬瓜、苦瓜都比較好，可以用薏米仁煮粥有利于去除濕熱
      以上是對“濕氣影響大嗎，是不是有內(nèi)濕和外濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是過敏的可能性，需要具體來醫(yī)院查一下過敏源
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是具體來醫(yī)院查一下過敏源，對癥吃上抗過敏藥物，注意也可以看一下中醫(yī)去濕氣

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，濕氣是一種中醫(yī)上的說法，分為外濕和內(nèi)濕兩種，兩者之間會互相影響，多是因為長期涉水和居住環(huán)境潮濕引起
      指導(dǎo)意見：
      建議，外濕主要表現(xiàn)在皮表，內(nèi)濕主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，所以你的癥狀屬于外濕，經(jīng)常運動和環(huán)境改變就會有所緩解，平時注意保暖避免潮濕

      病情分析：
      體內(nèi)有濕氣時，就要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不可再吃一些油膩的食物了，否則會加重體內(nèi)的濕氣。此時人們最好吃點利水、利尿的食物，或者能起到清熱、祛濕的食物，清淡一點的飲食習(xí)慣可以讓身體變得更健康。要多運動，運動不僅可以提高身體的免疫力，起到抵抗疾病的作用，運動還可以讓人體以更健康的方式排出汗液，流出的汗水帶走的也是體內(nèi)多余出來的水分。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；二、放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運動；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。