健康咨詢描述: 每天五點起床晚上十一點半睡覺,手機(jī)偶爾看一看,最近幾天眼皮有點腫,睜不開,也沒有瞌睡的感覺,這是怎么了?
你好,根據(jù)您的描述,你每天的睡眠時間在6個小時左右。根據(jù)你的年齡來看,您的睡眠時間比較少,對于身體是有一定影響的。而現(xiàn)在眼睛出現(xiàn)水腫,首先要考慮是睡眠不足導(dǎo)致,但也不能排除其他器質(zhì)性病變建議,最好首先去進(jìn)行一個腎功能檢查。
引起睡眠障礙的原因很多,自身原因有壓力大,情緒波動,心理環(huán)境,神經(jīng)衰弱等等,環(huán)境因素包括噪音,溫濕度,床和臥室不舒適等等,建議安排規(guī)律生活,建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜,空氣流通,有條件時睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時間,限制待在床上的時間,不困就上床睡覺。適量運動,多參加戶外活動,日間不睡覺。
病情分析:
可能是休息不好,睡眠不足,或是睡覺時枕的枕頭過低,或是看手機(jī)時光線太強(qiáng),視疲勞的原因引起的最近幾天眼皮有點腫。
指導(dǎo)意見:
希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,每天最好十點之前上床睡覺,不要長時間看手機(jī),玩游戲??梢杂脻衩砘蛘咚琰S瓜片冷敷眼部,同時注意多休息,過幾天會慢慢的緩解。癥狀不緩解,也可以到眼科看一下,祝你早日恢復(fù)健康。
以上是對“眼皮睜不開有點腫沒有瞌睡的感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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