不知道

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果目前狀況難以改善，可以尋求專業(yè)心理幫助，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好。父母和你的溝通比較少，自己也缺少朋友，所以感到比較孤獨，孤單。
      指導(dǎo)意見：
      那你現(xiàn)在處于青春期是心理發(fā)育非常重要的年齡階段，你需要自我的一些積極的調(diào)節(jié)，多參與集體活動，多和他人交流溝通，建立起興趣愛好。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由生長環(huán)境，缺乏關(guān)愛等多種原因?qū)е碌木裥睦矸矫娉霈F(xiàn)問題引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該出去多交朋友，多與同學和小伙伴玩耍，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，把精力放到學習上來，就能夠有效的改善目前這種情況。
      
      以上是對“不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，不擅長交流的人有很多，但是只要自己愿意是可以交到朋友的，需要付出行動，試著去溝通。
      指導(dǎo)意見：
      可以去培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，用來充實自己的生活。另外你的想法要轉(zhuǎn)變，要讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。