每天早上吃面條，晚上吃飯，等于一天就吃一頓飯

      你好。生活中還是要有規(guī)律的，要堅(jiān)持做到一天三頓飯。早餐，中餐，晚餐，都要吃一些。尤其是早餐，要保證攝入充足的熱量。如果飲食不當(dāng)，會(huì)非常容易造成腸胃疾病的，影響身體健康。您的晚餐用餐時(shí)間比較晚，如果用餐完畢后，馬上就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)的，不利于身體健康。早餐和中餐一定要吃飽吃好，晚餐一般建議吃7分到8分飽即可。晚餐完畢后，要在兩個(gè)小時(shí)以后，上床休息。