愛(ài)生氣自己也控制不住怎么回事

      自己發(fā)脾氣的時(shí)候做照照鏡子看看自己的發(fā)脾氣時(shí)失控的臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來(lái)、給自己搞個(gè)糾錯(cuò)本每次發(fā)完脾氣后把事情原原本本的記下來(lái)然后做出客觀的分析一有空就拿出來(lái)看看，這樣自己再冷靜的時(shí)候就能發(fā)現(xiàn)自己沖動(dòng)時(shí)的不足逐步從思想上開(kāi)始改變亂發(fā)脾氣的不良習(xí)慣，通過(guò)這一個(gè)生理的照鏡子和一個(gè)心理的照鏡子使自己能清楚的認(rèn)識(shí)自己的不足并能從思想上意識(shí)到要去改變只要自己認(rèn)識(shí)到了問(wèn)題而且意識(shí)上知道要去改變的話我想通過(guò)一段時(shí)間的努力是會(huì)有較大改觀。
      

      注意控制住自己情緒，有壓力或者是著急可以讓自己減慢慢調(diào)理，工作事情有順序安排，對(duì)自家小孩大聲吼吼是會(huì)對(duì)小孩心理行為都存在影響，影響小孩正常身心健康。
      

      您好，根據(jù)你提供的這一系列狀況。您多數(shù)是由于心理壓力大，您是屬于一種內(nèi)分泌紊亂，是不是月經(jīng)也不正常？您最好到中醫(yī)科找中醫(yī)調(diào)理。吃中藥治療。也可以服一些谷維素。維生素e等等。平時(shí)應(yīng)該注意保持心情舒暢。注意休息。
      
      以上是對(duì)“愛(ài)生氣自己也控制不住怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！主要是情緒不穩(wěn)定及缺乏沖動(dòng)控制能力，要鍛煉承受能力，多多換位思考，凡事從大腦中想一下再說(shuō)再做，慢慢這樣做就會(huì)緩解。還有就是尋求心理咨詢與治療的幫助。希望能幫助您！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，請(qǐng)問(wèn)除了你說(shuō)的這個(gè)情況還有別的癥狀嗎？比如說(shuō)有沒(méi)有心悸？有沒(méi)有多汗，有沒(méi)有飯量增加的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以到醫(yī)院做個(gè)甲狀腺彩超和甲狀腺功能測(cè)定，看看有沒(méi)有甲亢或者其他疾病。