健康咨詢描述: 最近覺得臀部上面腰部以下的中間位置覺得有點疼按下下去有點輕微的疼痛感彎腰蹲下去也有點不適酸疼的感覺是咋回事啊
這種情況考慮為腰背肌筋膜炎,與外傷、勞損、受涼有關。建議避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作,防寒保暖,酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等。可以局部外用氟比洛芬凝膠貼膏,或天和骨通貼膏外用,口服腰痛寧膠囊及西樂葆及治療。
是我平時久坐不運動緣故么?感覺有點酸痛
腰背肌功能鍛煉,工作之余雙腳自然分開站立,雙手向兩側叉腰,頭頸背部后仰,后仰幅度隨鍛煉漸加大,保證不摔倒前提下,以不出現(xiàn)疼痛麻木為限度,這個姿勢每次堅持10-20秒,每組10次,每天5-10組。
通過你的詳細描述為腰椎小關節(jié)紊亂,建議按摩推拿正骨,效果不錯,建議口服舒筋活血膠囊,局部熱敷烤電微波治療,建議適當休息一段時間,建議注意保暖。
病情分析:
這種情況建議您可以去拍個片或者是做個CT檢查一下??梢杂脽崦頍岱螅茨Π茨?,疼痛嚴重時可以口服點止痛藥物治療。
指導意見:
建議您注意休息,少活動,可以用熱毛巾熱敷腰部,可以做做理療,針灸按摩,外敷膏藥等疼痛嚴重時,可以口服點止痛藥物治療。
以上是對“最近覺得臀部上面腰部以下的中間位置覺得有點疼按下下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
會不會是腰肌勞損之類的平常就做辦公室沒時間運動的那種
這種情況有可能建議您可以做做理療,要適當?shù)幕顒?,不要長時間的坐著或者是站著的。
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