請問醫(yī)生，早飯和午飯吃的這些

      晚飯吃香蕉會胖的，平時注意飲食要規(guī)律且要有營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷刺激的食物，少食多餐，不要暴飲暴食，加強鍛煉，增強體質(zhì)

      病情分析：
      面食是很容易發(fā)胖的，建議多食用各種蔬菜和水果，另外肉類最好吃瘦肉，魚肉，雞肉等更好一些。
      指導意見：
      這個飲食很容易發(fā)胖的，建議多食用各種蔬菜和水果，另外肉類最好吃瘦肉，魚肉，雞肉等更好一些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的圖片顯示。你的飲食結(jié)構(gòu)里太油膩。營養(yǎng)也不均衡。
      指導意見：
      如果你想減肥嗎？就得制定一套合理的飲食計劃。早餐要吃得既清淡又營養(yǎng)。中餐吃得豐富一些。多吃魚類，少吃肉類的。特別是豬肉盡量不吃。晚餐可以喝包奶或者是吃水果。配合有氧運動，很快就瘦了。
      以上是對“請問醫(yī)生，早飯和午飯吃的這些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！