打球左腳踝扭傷，當時腫的很大
男 | 20歲 2019-03-20 11:45:37
1人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 打球左腳踝扭傷，當時腫的很大，后來消腫了，快半年了，平時跑步走路沒問題，后腳發(fā)力的時候很痛，腳踝中間
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-21 11:55:32 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，看出你是平時很愛運動，跑步健身對身體確實很有好處，但如果不加注意，跑步可能會對人體某些部位造成損傷。比如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發(fā)達，加上雙腳落地部位不正確，跑步時便很難長久支撐。久而久之，會增大腳部摩擦甚至會造成損傷。因此，可以購買一雙帶有腳跟緩沖氣墊的跑鞋，從而減輕腳跟與地面的摩擦。從長遠看，逐漸適應(yīng)腳掌落地，增強關(guān)節(jié)與地面的緩沖，則可以最大程度地保證踝關(guān)節(jié)免受傷害。
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