吸煙是對(duì)還是錯(cuò)，吸煙七年多了每天一包煙

      可以每天減少吸煙的次數(shù)。盡量不要把香煙，打火機(jī)和煙灰缸等放在近身處，餐后可以散步分散注意力。犯煙癮時(shí)可以做深呼吸活動(dòng)或者吃口香糖也可以用吃零食的方法來(lái)代替。
      

      吸煙肯定不對(duì)，不僅僅對(duì)肺，其實(shí)對(duì)人各器官組織都有長(zhǎng)久的損害，是心腦血管疾病危險(xiǎn)因素。你才28歲，就已經(jīng)有這么嚴(yán)重的煙癮，必須下決心戒掉。不要以控制不住借口，真正要戒，或者真正想戒，有毅力自然會(huì)戒。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的提問(wèn)來(lái)看，顧名思義，吸煙肯定是有害健康的，有很多疾病影響因素都包括吸煙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先減少吸煙的數(shù)量，逐漸的戒斷，而且可以考慮一下其他的戒煙輔助物質(zhì)，例如一些貼片，藥物等。
      
      以上是對(duì)“吸煙是對(duì)還是錯(cuò)，吸煙七年多了每天一包煙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吸煙有害健康這是人人都知道的，長(zhǎng)期吸煙可能引發(fā)肺部疾病，心腦血管疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以慢慢來(lái)戒掉，首先減少吸煙次數(shù)，逐漸減量，實(shí)在忍不住時(shí)抽一支，逐步戒掉。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，一般戒煙以后，常常會(huì)出現(xiàn)失眠，煩躁，或者是瞌睡的癥狀，這是因?yàn)榻錈熞院笊眢w攝入的尼古丁減少所引起的，有些人還會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是有痰，這些都是戒煙的早期癥狀表現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：煩躁，應(yīng)對(duì)煩躁的方法可以通過(guò)慢慢深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免久坐，可以離開(kāi)自己的座位走一走，或者到??綠植的地方散散步；
      嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習(xí)慣，其次是要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉；喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質(zhì)食物，保持每天多喝水；失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；吸煙沖動(dòng)：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，盡量以清淡型的綠茶為主；坐立不安：可以果斷出門(mén)散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放松神經(jīng)的事情；便秘：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果！心情郁悶：郁悶就不要一個(gè)待著了，找朋友聊聊天或者找個(gè)空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發(fā)泄室，盡情的釋放吧。
      

      病情分析：
      你好！吸煙對(duì)身體有害，這是眾所周知的。你吸煙，家人就會(huì)吸到二手煙，對(duì)家人身體也是有害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想戒煙，首先要有毅力。煙癮來(lái)時(shí)，可以使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法。