好幾年了，我一直想不開

      你好，根據(jù)你的描述，鉆牛角尖的意思就是說，你想一件問題，想一件事情，本來很簡單，但是你把這個問題想的很復(fù)雜，本來這個問題你想的是有錯誤的，但是你總認(rèn)為自己是對的，不接受別人的意見和建議。

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮是由于你性格過于敏感、思慮過多、無法很好的調(diào)整情緒狀態(tài)所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你平時多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，可以多換一些角度去考慮問題，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。很多事情并不是只有一種辦法能解決，也可以換一種思考問題的方式，不要過于糾結(jié)于某一點。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述好幾年了，你一直想不開，活的特別痛苦，有人說你鉆牛角尖。這是你思路狹窄，不活套。是什么事情讓你如此耿耿于懷呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療。
      以上是對“好幾年了，我一直想不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！