怎么讓自己很硬，很粗很硬的那種

      你好，出現(xiàn)勃起時不堅情況不排除是由腎虛引起的，建議你可以口服一些治療腎虛的藥物，也可以選擇去醫(yī)院中醫(yī)科口服中藥調(diào)理，平時需要注意生活飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。
      

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的臨床癥狀，自我感覺陰莖勃起時硬度不夠，是否真正存在硬度不夠的現(xiàn)象，要通過醫(yī)生檢查才能確定。建議你到附近的正規(guī)醫(yī)院男科或者泌尿外科就診，將你的情況向醫(yī)生講明后，遵醫(yī)囑行相關(guān)檢查，明確是否存在勃起硬度不夠的現(xiàn)象。再根據(jù)檢查的具體結(jié)果作對癥治療。
      

      平時注意多吃黑色食品黑芝麻黑豆之類的食物，適當(dāng)運(yùn)動提高自己的身體素質(zhì)，還要注意平時盡量的做到作息要規(guī)律，不要熬夜，避免不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)深蹲運(yùn)動
      
      以上是對“怎么讓自己很硬，很粗很硬的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！