感覺自己有點(diǎn)抑郁，最近做什么都提不起興趣

女 | 17歲 2019-03-12 20:47:53 2人回復(fù) 來自玉溪市

健康咨詢描述：感覺自己有點(diǎn)抑郁，最近做什么都提不起興趣

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劉澤斌武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓病，冠心病，心律失常，心力衰竭幫助網(wǎng)友：86531稱贊：2777

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2019-03-12 20:52:25 我要投訴

這種情況最常見的是壓力大，情志不暢，生活變故等等誘發(fā)的，首先的注意勞逸結(jié)合，學(xué)會放松，多做戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，一般就可以改善，短時間的心情低落問題不大，長時間會導(dǎo)致抑郁，

2019-03-12 20:53 ask90064043h1 追問

我已經(jīng)有兩天沒有開開心心的笑過了

2019-03-12 20:55醫(yī)生回答：

首先的學(xué)會放松，對一些事情的看法需要換一個角度，需要自己調(diào)理，

2019-03-12 20:56 ask90064043h1 追問

家長不理解我，不信任我，覺得我做什么都是錯的，想把自己的內(nèi)心的想法跟他們溝通，但他們開口就罵我，根本溝通不了

2019-03-12 20:58醫(yī)生回答：

先從自身查找原因，是不是做的事情有點(diǎn)過分，父母不理解，另外需要在他們高興時，心平氣和的交流

2019-03-12 20:59 ask90064043h1 追問

我沒做什么過分的事情，每天安安分分的在學(xué)校里上課，突然就打電話來罵我，說我不在學(xué)校上課，只知道出去外面瘋

2019-03-13 09:02醫(yī)生回答：

當(dāng)面交流，星期回家以后，平心靜氣的焦慮

夏艷娟二級心理咨詢師擅長: 青少年心理咨詢，尤其是在人際關(guān)系，考試焦慮，情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友：5799

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2019-03-12 20:52:04 我要投訴

      病情分析：
      在日常生活中，抑郁情緒是正常的一種現(xiàn)象。你正值青春期情緒極易不穩(wěn)定，又是一個多愁善感的事情。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，比如焦慮，抑郁情緒的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，學(xué)會管理和控制情緒，積極樂觀的生活，改變認(rèn)知的偏離，換個角度看問題，心情就會有所改善。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。

2019-03-12 20:53 ask90064043h1 追問

家長不理解我，不信任我，他們覺得我做什么都是錯的

2019-03-12 20:54醫(yī)生回答：

家長的教養(yǎng)方式不當(dāng)引起了你的情緒反應(yīng)。建議多和家長溝通交流，取得他們的支持和理解。

2019-03-12 20:55 ask90064043h1 追問

現(xiàn)在主要的問題就是家長不愿意跟我溝通

2019-03-12 20:57醫(yī)生回答：

可以通過親戚或朋友告知家長，讓家長有所覺醒。

2019-03-12 20:58 ask90064043h1 追問

親戚朋友跟家長說了也沒用，他們根本聽不進(jìn)去，只覺得他們自己就是正確的

2019-03-12 21:04醫(yī)生回答：

這種情況先從改變自己做起，哪怕是一個動作或一種與父母交流的語氣，方式等?？梢試L試一下。