每天睡覺只能都不夠怎么辦

      你說孩子感覺每天睡覺睡不夠，但是最近四五點(diǎn)鐘就醒了，十二點(diǎn)多鐘才睡覺，這種情況來說，還是孩子本身來說。一個(gè)睡眠習(xí)慣問題，所以還是需要慢慢糾正調(diào)整，沒有其他異常表現(xiàn)說明不了有其他問題。
      

      減少熬夜，均衡飲食，可以參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步游泳打羽毛球打網(wǎng)球，沒有說肺出問題，可以放松放松心理壓力，釋放自己工作壓力或者是生活上難事。

      你好，很高興為你服務(wù)，你睡眠不好與肺無關(guān)，考慮是壓力大或者是心里有事，可以在睡覺半小時(shí)之前喝杯熱牛奶，對調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助?？梢韵礋崴杌蛘吲菽_，對睡眠百利而無一害。睡覺之前不要長時(shí)間的玩手機(jī)或者看電腦，不要看有刺激性的電視影片，避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，祝你健康快樂。
      以上是對“每天睡覺只能都不夠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜合您的年齡可能是精神緊張壓力過引起的，關(guān)鍵是要放松心情自己合理調(diào)理自己時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，口服葡萄糖酸鈣咀嚼片。這和肺部出現(xiàn)問題沒有關(guān)系的啊

      病情分析：
      19歲的男孩子睡眠時(shí)間過短，的確對身體不利，這個(gè)與不良的生活習(xí)慣有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      首先建議睡眠時(shí)間提前九點(diǎn)以前建議及時(shí)睡覺，不要過于晚，睡前不要玩手機(jī)，不要談過于興奮的話題，睡前可以吃一些有助睡眠的食物，比如蘋果，橘子等，

      病情分析：
      上述情況應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和肺部疾病沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予安神補(bǔ)腦液，谷維素片進(jìn)行治療此種情況