想問問，這是致死性失眠嗎

      您這個屬于是早醒的情況，建議您到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治，醒后可以讀一些紙質(zhì)版的書或者做自己喜歡做的事，相當(dāng)于自己多了一些支配的時間，下午有時間的話可以補一覺觀察看看。

      你好，你最近老是睡不好，一個多星期了。都是晚上十點半就睡著了，然后凌晨三四點就醒來。然后就很難再睡著了。這不是致死性的失眠。是可以調(diào)整過來的?？梢栽囈幌轮焐鞍采裢琛Ａ硗饨ㄗh平時呢，多參加戶外活動。

      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是跟適應(yīng)新環(huán)境、有些心理壓力有關(guān)系，建議杜絕上網(wǎng)搜索有關(guān)信息，會給自己負(fù)面暗示，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      以上是對“想問問，這是致死性失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上十點半睡，早上三四點醒，這很正常。因為現(xiàn)在找到工作，心里多少還是有些壓力。不是什么病毒原因。
      指導(dǎo)意見：
      對這種情況不要給自己再添心理壓力，任其自然吧！早上可以鍛煉一下身體，看看書。珍惜早上時光，不要象以前那樣。