咀嚼肌很大怎么能瘦下來
女 | 15歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-02 20:40:32
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 咀嚼肌很大怎么能瘦下來，我以前咀嚼肌不大，但是這半年來吃太多了，經(jīng)常吃零食，然后咀嚼肌變得很大，請問還能瘦下來嗎，怎么樣才可以瘦下來？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:38:28 我要投訴
你好，建議減少自己吃口香糖之類需要長時(shí)間咀嚼的食品，按摩你的咀嚼肌讓肌肉慢慢轉(zhuǎn)化成脂肪就好減了。適當(dāng)參加體育鍛煉，盡量不要張口過大和咀嚼過硬的東西，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。還有一種就是緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
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