咀嚼肌很大怎么能瘦下來(lái)

女 | 15歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-02 20:40:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：咀嚼肌很大怎么能瘦下來(lái)，我以前咀嚼肌不大，但是這半年來(lái)吃太多了，經(jīng)常吃零食，然后咀嚼肌變得很大，請(qǐng)問(wèn)還能瘦下來(lái)嗎，怎么樣才可以瘦下來(lái)？

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-22 09:38:28 我要投訴

你好，建議減少自己吃口香糖之類需要長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食品，按摩你的咀嚼肌讓肌肉慢慢轉(zhuǎn)化成脂肪就好減了。適當(dāng)參加體育鍛煉，盡量不要張口過(guò)大和咀嚼過(guò)硬的東西，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。還有一種就是緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。