在冬季集訓(xùn)的時候跑400米腰部拉傷，
健康咨詢描述： 冬季集訓(xùn)的時候訓(xùn)練400米。在過彎道的時候就感覺腰部拉伸了一下左腰的位置。然后跑完了之后腰部就十分的疼痛。之后在成都體育學(xué)院附屬醫(yī)院去看了一下。然后醫(yī)生開了一個舒活酒還有止痛的。但后面恢復(fù)了一點，然后又開始訓(xùn)練，反反復(fù)復(fù)了三次。這次是第四次拉傷，前面的幾次因為感覺好了一點，然后跑了一個400米，然后就受傷的。后面兩次也是以為好了一點，跑了個120m100，然后就疼疼的不行三次都是因為跑步。好在第三次的時候開始恢復(fù)，恢復(fù)了大概三周，然后以為好了一點，然后又開始訓(xùn)練，在訓(xùn)練的時候坐單腳跳的時候感覺自己的動作幅度太大了然后落地的一下，又好像拉傷了然后也是疼痛的不行。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，你說的情況是運動性損傷，每次都是在沒有完全好之后就開始訓(xùn)練，導(dǎo)致傷上加傷，建議你能夠徹底治療一下，讓損傷的肌肉完全恢復(fù)，再進行訓(xùn)練！
需不需要去拍個片呢？
你好，軟組織損傷片子顯示不出來，不建議。軟組織損傷需要長期恢復(fù)，可以按摩幫助恢復(fù)
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您好！出現(xiàn)了腰部的拉傷，需要積極的注意休息，最好要睡硬板床3到4周的時間，不能夠再進行跑步了，否則有可能會導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，更加嚴重。可以做一下理療幫助恢復(fù)。平時注意保暖，不要受涼。
根據(jù)您的描述：你可能是第一次受傷就沒有徹底康復(fù)，連續(xù)4次，都是一樣的癥狀，建議拍個腰椎片子，排除一下器質(zhì)性疾患，近期不要劇烈運動
以上是對“在冬季集訓(xùn)的時候跑400米腰部拉傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好!根據(jù)您的描述，考慮您是腰部反復(fù)的拉傷。建議您絕對臥床休息，不可盲目矯正，可以配合止痛藥物及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。也可以進行紅外線理療或中醫(yī)推拿按摩。如果反復(fù)發(fā)作或疼痛時間較長時，可以行神經(jīng)阻滯治療。
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