誰能幫幫我，我是一位精神病患者

      患者易感精神疲勞，表現(xiàn)為工作效率低下、注意力不能集中、頭昏腦脹、疲乏無力；神經(jīng)過敏，容易煩躁，情緒不穩(wěn)、對外界刺激敏感、多疑，經(jīng)常頭痛、頭暈、耳鳴、周身酸痛等；有睡眠障礙，如入睡困難、淺睡易醒、多噩夢；有些病人還伴有消化系統(tǒng)等障礙，如消化不良、腹脹腹瀉以及呼吸不暢、陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。神經(jīng)衰弱雖有某些焦慮，憂郁情緒，但不明顯，不突出，尤其是沒有與現(xiàn)實事件聯(lián)系的焦慮，這是與焦慮癥的主要區(qū)別。家庭治療措施●改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量．待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作?！駥W會放松自己當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛?！癫贾檬孢m的睡眠環(huán)境失眠經(jīng)常由壓力引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調(diào)來裝飾。將室內(nèi)的隔音設備做好，并將深色的窗簾垂下。總之，盡量使臥室舒適，無壓迫感。買個舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會擺動的床，只要睡起來舒服就好。穿寬松的睡衣。確保臥室的空調(diào)適度?！穹潘缮硇奶稍诖采蠒r應盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。具體內(nèi)容參見失眠一章。●運動定期運動叮改善精力，有助于對抗神經(jīng)衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。運動是對付壓力的最好緩解劑。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質(zhì)。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以練習慢跑、太極拳、氣功等?！癜茨∪獯蟛糠秩嗽谔幱趬毫r，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們?！衽轃崴锜崴上龎毫头潘杉∪?。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液循環(huán)，幫助身體放松。●對癥治療只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發(fā)，根治疾病。要勞逸結(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。營養(yǎng)與飲食療法●有益食品可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數(shù)量不限，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。也可用葵花子配酸奶，向日葵子50克，酸奶1杯，每晚邊吃邊飲?？芍问?、神經(jīng)衰弱。●喝果萊汁新鮮的萵苣葉攪碎浸泡出汁液，每天晚上飲1—2湯匙，或食用新鮮萵苣，對神經(jīng)官能癥、高血墳，心律紊亂和失眠患者，有顯著療效?！駧椭胨男∑剿帮嬇Ｄ逃兄?。長途勞累，夜難安睡時，用1湯匙食醋兌1杯溫水服下，有時效果也很好。每晚睡前飲>杯酸奶，加1個香蕉，治療失眠也很有效，尤其對半夜不能人眠的患者，飲用后可使血糖升高，使患者再度入睡?！袼拔鸪闊燂嫴杷安豢沙闊煛嫕獠?、咖啡等，它們會使你的神經(jīng)興奮，更加難以入睡。●補充營養(yǎng)素①乳酸鈣或鈣箝合劑加鎂鈣和鎂可以按2：1的比例服用，用量分別為每天1000毫克和500毫克，分成數(shù)次。飯后及睡前服用。鈣和鎂有鎮(zhèn)靜作用。②褪黑色素每晚服用1粒，連服2周。它是一種由大腦松果體分泌的激素，據(jù)說可以促進睡眠而無副作用。③維生素B群添加泛酸及肌醇用量依照產(chǎn)品指示，單獨服用或添加鈣。它們能幫助入睡。銀杏萃取物用量依產(chǎn)品標示，銀杏液中含銀杏堿、糖苷類。它對血液循環(huán)、大腦功能、腦循環(huán)及末梢循環(huán)、充氧作用及血流和葡萄糖的利用都有顯著改善作用，它能治療記憶力喪失、憂郁、耳鳴等癥。④Y—氨基丁酸加肌醇依產(chǎn)品指示。它是一種有效的鎮(zhèn)定劑。⑤卵磷脂用餐時2膠囊。保護神經(jīng)纖維、細胞及大腦功能。●保健藥膳盲目進補對本癥并無裨益，應在醫(yī)生指導下適當食用一些養(yǎng)心寧神的藥膳，下列是一些可供選擇的配方，你可對癥選用。①合歡歡合歡皮10克，紅棗10枚，甘草5克，煎湯服用。此方能解郁、舒心、安神。②首烏桑葉丸何首烏200克，桑葉30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首烏、桑葉研細粉，混合后二味藥共搗泥狀，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可強心健腦、補肝養(yǎng)血，對血虛頭暈、腰膝酸軟、遺精久痢有較好療樹。③蓮子芯茶蓮子芯30枚，加少許鹽水煎，每晚臨睡前服。寧心安神，可治心煩失眠。④百合蓮子銀耳羹百合250克，蓮子50克，銀耳25克。將上藥洗凈后清水泡軟為度，加水500毫升，加冰糖適量，放人大碗中上鍋隔水蒸約1小時即可。可經(jīng)常食用。⑤桂圓枸杞桑葚湯桂圓肉30克，枸杞子15克，桑葚子15克。上藥共人沙鍋中，加水500毫升，煮約40分鐘，濾汁再煎20分鐘。兩次煎汁混合，分早晚兩次服下，每日l劑。功效補中益氣，對失眠心煩、神疲食差有效。⑥洋參龍眼羹龍眼肉30克，西洋參6克，白糖少許。將參浸濕泡軟后切成片；龍眼肉洗凈，二者放人小碗中，加白糖及適量清水，上鍋蒸40—50分鐘。每日早晚各服一次，吃參、龍眼肉、飲藥汁。隔日或三日一次。主治抑郁不樂，神疲食少，胸悶脅脹，失眠頭痛等癥狀。⑦桑葚遠志茶用桑葚50克，遠志5克，冰糖適量，水煎服，每日1劑，每天1劑，常用于陰虛陽亢、心腎不交的失眠患者。⑧雀麻湯麻雀2只，天麻15克。將麻雀去毛及內(nèi)臟腸雜，洗凈，同天麻片放入碗內(nèi)加適量水后蒸熟。食肉飲湯。隔日一次，連用3次。壯陽滋陽，補氣防暈，對氣血兩虛，頭暈失眠患者有較好的滋補治療功效。⑨百合兔肉湯
      

      奧斯卡獲獎影片《美麗心靈》(ABeatifulinMind)是根據(jù)1994年諾貝爾經(jīng)濟學獎納什(Jr.JohnFbeNash)的真實故事改編的。數(shù)學家納什年輕的時就顯示杰出的數(shù)學天賦，但由于患有精神分裂癥使他在學術(shù)上向高層次進軍的道路上遭受到巨大的阻礙。面對這個曾經(jīng)擊毀了許多人的挑戰(zhàn)，納什在愛妻的幫助下及醫(yī)生的治療下，毫不畏懼、頑強抗爭。最終他戰(zhàn)勝了這個不幸，并于1994年獲得諾貝爾獎。跟你說這個故事,就是想告訴你,疾病是可以戰(zhàn)勝的,只要調(diào)整好自己的心態(tài)是沒有任何問題的.就從現(xiàn)在開始吧,拿起電話跟你的朋友聯(lián)系吧!相信你是最棒的!!!
      

      你好,你應盡快得到治療.不知你是否服用過藥物,我們可以為你建立一套疾病跟蹤檔案,采用綠色療法,運用中成藥療調(diào)并濟的方法治療你的病癥,你可與我們聯(lián)系.
      
      以上是對“誰能幫幫我，我是一位精神病患者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！