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產(chǎn)后肥胖,從21歲的一直慢慢慢慢的胖

女 | 25歲 2019-02-20 20:34:42 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 產(chǎn)后肥胖,從21歲的一直慢慢慢慢的胖,什么樣的也沒有用


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陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友:19172
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2019-02-20 20:41:08 我要投訴

      你好,很高興為你回答問(wèn)題。目前提供的資料是這樣子的,您需要增加運(yùn)動(dòng)。把飯量給去一半。每天增加水煮菜。然后喝一點(diǎn)蛋白粉。每天跑步半小時(shí)。
      

許艷平
許艷平 連云港愛爾眼科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護(hù)理知識(shí)咨詢 幫助網(wǎng)友:8366稱贊:1
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2019-02-20 20:43:05 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述和提供的圖片上看,建議控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥,平時(shí)注意不要吃JJK高脂肪和高糖食物,控制飲食總量,不要吃飽,可以多吃一些新鮮蔬菜增加飽腹感,特別是晚餐不要吃多。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-02-20 20:36:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是產(chǎn)后肥胖的原因,需要進(jìn)行減肥來(lái)改善
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)少吃熱量高的食物,多增加餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng),像游泳,瑜伽,跑步都可以減肥
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖,從21歲的一直慢慢慢慢的胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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