產(chǎn)后肥胖，從21歲的一直慢慢慢慢的胖

      你好，很高興為你回答問題。目前提供的資料是這樣子的，您需要增加運動。把飯量給去一半。每天增加水煮菜。然后喝一點蛋白粉。每天跑步半小時。
      

      你好，根據(jù)你的描述和提供的圖片上看，建議控制飲食和加強運動鍛煉進行減肥，平時注意不要吃JJK高脂肪和高糖食物，控制飲食總量，不要吃飽，可以多吃一些新鮮蔬菜增加飽腹感，特別是晚餐不要吃多。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是產(chǎn)后肥胖的原因，需要進行減肥來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時少吃熱量高的食物，多增加餐后半小時運動，像游泳，瑜伽，跑步都可以減肥
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，從21歲的一直慢慢慢慢的胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！