去年十月份左右到現(xiàn)在

      你好，從描述的情況和圖片來看，是有腰突的情況，但是也不嚴重，這樣最好是平時多注意修養(yǎng)，避免過度彎腰負重活動，避免大強度的訓練，可以多做拉伸活動比如拉拉單杠等。
      

      你好！根據(jù)你的描述和檢查結果來看，你要注意休息了，你的腰椎間盤突出了，運動強度過大會加重病情，及早去醫(yī)院治療為好，身體健康了才能做更多的事。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮是腰椎椎間盤突出癥，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，活動受限嚴重會伴有下肢疼痛麻木現(xiàn)象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導致的。
      建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護腰椎，有條件可以進行骨盆牽引治療，進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，熱水袋熱敷腰部，口服腰痛寧膠囊，口服邁之靈片消腫，出現(xiàn)下肢麻木的可以口服彌可保營養(yǎng)神經(jīng)治療。一般保守治療一月左右就會明顯好轉了。
      
      以上是對“去年十月份左右到現(xiàn)在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！