經(jīng)常失眠到一兩點(diǎn)，今天想去看醫(yī)生
女 | 17歲 2019-02-17 13:45:40
2人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠到一兩點(diǎn)，今天想去看醫(yī)生，家人說沒必要，說是我玩手機(jī)導(dǎo)致的，有必要去看醫(yī)生嘛
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-17 14:28:53 我要投訴
可以先嘗試調(diào)整自己的生活節(jié)奏，如果嚴(yán)重影響到日常生活的話，可以去醫(yī)院就診。平時(shí)注意多做戶外運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑等都可以。睡前遠(yuǎn)離手機(jī)學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸、瑜伽、冥想等在睡前應(yīng)用。
2019-02-17 14:51:38 我要投訴
你好，很高興為你解答。從你的描述看，你目前的癥狀只是失眠，如果你覺得你家人說的情況屬實(shí)，你只是因?yàn)榭词謾C(jī)導(dǎo)致的生物鐘紊亂，你可以試著先調(diào)整幾天。如果還不行的話，建議去看睡眠障礙門診
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
