腰疼，有15天左右了
健康咨詢描述： 腰疼，有15天左右了，彎腰就疼，站久了也疼，今天去醫(yī)院檢查說腰間盤突出了，想了解下應(yīng)該注意哪些問題，多久能好
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述和圖片看，你的這個情況比較輕。休息后癥狀可自行緩解，
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見。避免腰部受寒、受潮，可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復(fù)護腰來保護腰部。?從治療和預(yù)防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā)，選用木板較為合適。注意加強鍛煉，比較適合的是少量的運動，根據(jù)自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內(nèi)容。
能好嗎還，以后是不是要一直留意，還是休息以后加強鍛煉就能徹底康復(fù)
徹底康復(fù)的可能性不是太大。不再加重就是最好的恢復(fù)
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這種腰椎間盤突出需要注意避免大彎腰，一定要睡偏硬一點的床，另外建議你鍛煉腰背肌，一般推薦小燕飛還有就是五點支撐！經(jīng)過鍛煉，大約一月能緩解癥狀！
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