寶寶快三個月了，我還是奶水不夠

      你好，哺乳期奶水不夠，寶媽要多吃骨頭粥、魚湯等促進(jìn)乳汁分泌的食物，注意多休息，不要熬夜。不要吃酸性食物和辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。
      指導(dǎo)意見：
      每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析你這種情況可以請催乳師給你按摩疏通乳腺管。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意情緒穩(wěn)定，不要生氣，多喝湯水多的食物，另外催乳師按摩就會奶量增多。
      
      以上是對“寶寶快三個月了，我還是奶水不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！