晚上感覺每晚上都做夢

      您好，您的這種情況考慮是由于長時(shí)間熬夜所導(dǎo)致的生物鐘紊亂的情況，另外，做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會做夢，不過這也與你白天的思慮過多有一定的聯(lián)系，所謂日有所思，夜有所夢，建議您不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，可以試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有利于更快入睡，另外也建議您白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累，勞逸結(jié)合有利于晚上睡眠質(zhì)量的提高，也要注意調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，避免熬夜情況的出現(xiàn)，慢慢調(diào)理，看看效果！