哪些好的飲食習(xí)慣能幫助牛皮癬消退？

      你好，根據(jù)你的提問，牛皮癬病因很復(fù)雜，與遺傳，感染，免疫因素都有關(guān)系，目前的還不能治愈。飲食上要避免辛辣刺激食物，多吃芝麻，蜂蜜，牛奶，瘦肉，大棗，山藥等，預(yù)防感冒和皮膚的不良刺激。

      建議平時應(yīng)該合理的休息和營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、高纖維素的易消化食物，不必過分強(qiáng)調(diào)高營養(yǎng)，避免飲酒和吸煙，積極進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動、提高機(jī)體免疫力。

      首先，改掉不吃早餐的壞毛病。不吃早餐會導(dǎo)致胃炎、營養(yǎng)流失，甚至是膽結(jié)石。豐富的營養(yǎng)早餐，對于增強(qiáng)身體的抵抗力大有好處。
       其次，飯后不要吸煙。飯后是人體腸道吸收煙霧的最佳時機(jī)，此時吸煙，無疑是對病情雪上加霜。
       第三，晚餐宜清淡。過多的晚餐攝入，會導(dǎo)致身體肥胖，影響晚間休息，且易失眠。睡眠不足，對于免疫力的影響也是十分巨大的。
       第四，細(xì)嚼慢咽。食物從咀嚼到進(jìn)入胃中，再到大腦產(chǎn)生反應(yīng)，需要進(jìn)過一個短暫的時間差。如果吃的太快，大腦才剛剛接到飽了的信號，你已經(jīng)吃的撐了。對胃和體重都是一個嚴(yán)重的危害。
      以上是對“哪些好的飲食習(xí)慣能幫助牛皮癬消退？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！