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對(duì)自己一點(diǎn)信心也沒有
女 | 16歲 2019-01-21 01:24:39
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 對(duì)自己一點(diǎn)信心也沒有，從出來上班這一兩年一直在廠里面上班，很想去店里面，但是不知道為什么不敢，很怕別人在背后說我，就會(huì)胡思亂想，特別很影響心情，也不敢交新朋友，除非是上班的同事，會(huì)慢慢認(rèn)識(shí)，就算在網(wǎng)絡(luò)上有新朋友也不敢見面，
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2022-11-07 14:07:00 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述。考慮你可能是有社交恐懼癥。你現(xiàn)在還小，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉自己，多登臺(tái)表演，日常多參加集體活動(dòng)，多和身邊朋友和同學(xué)溝通交流，做自己感興趣的事情，提高自信心，同時(shí)采取系統(tǒng)脫敏法，用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙。不要害怕別人的議論，學(xué)會(huì)自我積極暗示。
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