連續(xù)做了半個(gè)月的夢(mèng)了

      從你的描述來看，考慮和最近壓力太大，再加上缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量差引起的視疲勞和色素沉著有關(guān)系，目前建議，調(diào)整好心態(tài)，同時(shí)多參加會(huì)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等。睡前可以用熱水泡下腳，主要是改善睡眠質(zhì)量，做局部的熱敷和按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)色素的吸收。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮精神障礙可能，建議到醫(yī)院精神科就診咨詢，并在醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)用藥調(diào)節(jié)；注意休息，避免過度緊張，放松心情。
      

      你好，多夢(mèng)與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，注意睡眠前半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)，不要思考問題，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等。平時(shí)多參加增強(qiáng)體質(zhì)活動(dòng)，多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)做了半個(gè)月的夢(mèng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，有可能和個(gè)人的生活習(xí)慣，心理情緒因素有關(guān)，也有可能存在神經(jīng)衰弱。需要盡量保證作息時(shí)間，別熬夜，可以配合一些安神補(bǔ)腦，改善睡眠的中藥來調(diào)節(jié)一下，比如說腦心舒口服液，烏靈膠囊。
      

      病情分析：
      其實(shí)還是心理壓力過大造成的，建議調(diào)整心態(tài)，坦然面對(duì)生活！
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)也算是正常現(xiàn)象，也沒必要太當(dāng)回事，你現(xiàn)在最主要的就是保持良好心態(tài)，保證充足的休息跟睡眠，真要是做了噩夢(mèng)，最好不要去想它，適度體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力！