健康咨詢描述: 我今年已經(jīng)15周歲了,父母并不高,只有150和163,我13歲來月經(jīng),從那以后似乎就并沒有再長高了,要怎么辦
你好,身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系,最好到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)腕骨片,看看骨骼線是否閉合,如果沒閉合,還有長高的希望,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),合理營養(yǎng),保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
病情分析:
你好。首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
指導(dǎo)意見:
多多努力,還能長高建議:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是加強(qiáng)營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng)。
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