易胖體質(zhì)肚子胖的話是胖肚臍眼周圍的不是胖胃那邊的然

女 | 17歲 2019-01-09 18:32:38 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：易胖體質(zhì)肚子胖的話是胖肚臍眼周圍的不是胖胃那邊的然后便秘幾天沒排便了飲食不規(guī)律吃多了肚子感覺特別下沉特別尖的那種大怎么辦?而且我是從小胖到大的喔好想瘦

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2019-01-09 20:39:38 我要投訴

你好，我建議你平時養(yǎng)成良好的習慣，包括飲食，作息，鍛煉。飲食注意清淡粗纖維，每頓飯只要吃七成飽，多食蔬菜水果，少食肉類，禁食垃圾食品，晚飯吃半飽就可以了。規(guī)律作息時間，不能熬夜。加強體育鍛煉。

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2019-01-09 20:23:42 我要投訴

易胖體質(zhì)是由于小腸對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收好導致的。要想減肥、控制體重，最健康的方法就是控制飲食、增加運動量，這種方式要循序漸進，不可能一蹴而就。

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2019-01-09 20:27:30 我要投訴

      你好，要變瘦主要還是運動鍛煉加飲食控制。便秘建議適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，每天養(yǎng)成定時排便的習慣。

      以上是對“易胖體質(zhì)肚子胖的話是胖肚臍眼周圍的不是胖胃那邊的然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！